Когда болит голова
«ГОЛОВА БОЛИТ!» - как часто слышим мы эти жалобы и как часто произносим эти слова сами. А почему, собственно? Почему так болит голова?
Как считают ученые, основные причины — помимо обыкновенного переутомления и если у вас нет каких-то серьезных заболеваний, симптомом которых может быть головная боль,— недостаток или… избыток сна, неправильное питание или употребление алкоголя, пусть даже в малых дозах.
Ну, насчет недостатка сна — это всем понятно. Но припомните хорошенько: разве не болит голова после того, как в субботу или воскресенье позволишь себе наконец-то выспаться? А все потому, что организм уже привык к определенному циклу, и «пересып» так же вреден ему, как и «недосып».
Насчет еды тоже следует подумать: оказывается, головную боль могут вызывать продукты с избытком консервантов — например, такие, как обыкновенные сосиски, а про консервы вообще не говорим. Людям, склонным к головным болям, следует также избегать жирной и тяжелой пищи, а о шоколаде просто следует забыть (Господи, что же остается-то?).
Алкоголь для головы — известный яд. Но особенно опасны «сладенькие ликерчики»: порою уже после первого глотка башка просто раскалывается. Так что если нет возможности полностью исключить алкоголь, то лучше употреблять «чистые» напитки, вроде сухого белого вина (сухое красное тоже опасно, а после крепленых вин или более крепких напитков… Ух, даже подумать страшно!).
Но, шутки шутками, а в некоторых случаях лучше все же не уповать на столь «невинные» причины, а обратиться к врачу. Следует это сделать, если вы заметили, что:
- головные боли становятся более сильными или более частыми;
- вам приходится буквально каждый день принимать лекарства «от головы»;
- боль может вызвать обыкновенный кашель или, например, короткая пробежка;
- вы плохо засыпаете и просыпаетесь среди ночи от того, что болит голова;
- головные боли сопровождаются дополнительными симптомами: расстройствами зрения, слуха, тошнотой и т.п.;
- боли возникли в результате удара по голове.
Словом, берегите голову!
Метки: алкоголь, боль, голова, здоровье, зрение